El Fenogreco o Alholva es una planta leguminosa originaria de la región mediterránea occidental. Su semilla se usa como condimento en la gastronomía de algunos países asiáticos, como la India, Tailandia y China. Tiene un alto contenido en fitonutrientes. Es un notable antioxidante rico en compuestos como el betacaroteno y las vitaminas A y E. Además, energético, con altas dosis de colina y flavonoides. Entre sus beneficios:

• Ha demostrado en numerosos estudios, tener propiedades para estimular las células del páncreas encargadas de producir insulina, consiguiendo así reducir el azúcar en sangre y el riesgo de padecer diabetes. El efecto hipoglucemiante del Fenogreco es efectivo y útil tanto para diabetes tipo 1 como tipo 2.
• Otra de sus grandes cualidades es que dismunuye el colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL), reduciendo el riesgo de problemas cardiovasculares.
• Ayuda a disminuir la absorción del colesterol y la síntesis del colesterol hepático, ayudando a prevenir la formación de piedras en la vesícula.
• Estudios científicos han observado que el Fenogreco es tan efectivo como el Omeprazol para proteger el estómago. Por sus propiedades antiinflamatorias y emolientes, es eficaz para tratar la mucosa digestiva. Sus componentes ayudan a cicatrizar y proteger la mucosa, lo que lo hace muy adecuado para tratar la acidez estomacal y prevenir y reducir las lesiones ulcerosas.
• Por su importante contenido de Vitaminas y Hierro, es un suplemento coadyuvante en el tratamiento de la anemia.
• Es utilizado históricamente por las mujeres orientales para el tratamiento del síndrome premenstrual, ya que es rico en saponinas estrogénicas. Estas sustancias parecidas a los estrógenos u hormonas sexuales femeninas, son ideales para tratar los dolores menstruales, los síntomas del climaterio y de la menopausia.
• En el hombre, se ha demostrado que el fenogreco puede aumentar los niveles de testosterona. Mejora la fertilidad y el libido, reduciendo el riesgo de impotencia.

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