Las
vitaminas del Complejo B, al ser solubles en agua, se
destruyen con facilidad en la preparación de los alimentos.
Algunas de las vitaminas del complejo B pueden almacenarse
en los tejidos magros durante algún tiempo pero al ser
tejidos que están constantemente intercambiando fluidos, se
pierden con facilidad, expulsadas en la orina o a través
del sudor. Por esta razón su
consumo diario es fundamental para aportar las cantidades
indispensables de estos micronutrientes, que ayudan al
mantenimiento y reparación de los tejidos, permitiendo
alcanzar el máximo desempeño en las diferentes actividades
deportivas.
Además, las
vitaminas del complejo B mejoran la función del sistema
nervioso, controlando los estados de estrés, ansiedad y
depresión. Ayudan a mantener un buen estado de salud
y un buen
rendimiento físico, intensificando la
producción energética, elevando los niveles de
oxigenación muscular y potenciando el rendimiento deportivo.
Son
importantes para convertir los carbohidratos en glucosa y
la glucosa en energía. Mejoran el proceso de
digestión de las grasas, carbohidratos, proteínas y ayudan
al mantenimiento muscular.
Vitamina B1
(Tiamina)
-
Participa
en la conversión de los carbohidratos como energía
-
Los
atletas de resistencia son los que más la
necesitan
-
Aumenta la
energía ya que ayuda a metabolizar mejor las cantidades
de ATP (molécula energética) necesarias
-
Mejora la
capacidad de concentración
-
Estudios
demostraron que al consumir una dosis de 300 a 600 mg de
vitamina B1 5 días antes de una competencia, los atletas
disponían más energía durante el esfuerzo
Vitamina B2
(Riboflavina)
-
Apoya la
correcta función de las vitaminas B3 y B6
-
Interviene
en la respiración celular
-
Aumenta el
rendimiento físico
-
Es vital
para procesos de obtención de energía
Vitamina B3
(Niacina)
-
Produce
energía a través de los carbohidratos
-
Mejora la
obtención de ATP (Adenosín Trifostato)
Vitamina
B5 (Ácido Pantoténico)
-
Participa
en la formación de la Coenzima A, que ayuda en el
transporte de carbonos en las células
-
Indispensable en la
respiración celular y en la obtención de energía
-
Asegura
una buena salud y un buen rendimiento deportivo
Vitamina B6
(Piridoxina)
-
Ayudan al
transporte de los aminoácidos
-
Ayudan al
almacenamiento del hierro
-
Genera
energía a partir de los aminoácidos
Vitamina B12
(Cianocobalamina)
-
En
necesaria para el proceso de los carbohidratos, proteínas
y grasas
-
Ayuda en
la formación de glóbulos rojos
-
Mantiene
una salud óptima y buen rendimiento físico
Vitaminas B7 y
B9 (Biotina y Ácido Fólico)
-
Son muy
importantes para la buena salud del organismo en
general
-
Mejoran el
sistema nervioso, controlando los niveles de estrés y
ansiedad
Modo
de Uso: Consumir de 1 a 2 cápsulas diarias,
preferiblemente durante la mañana.
Ingredientes:
Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7 (Biotina), B9(Ácido
Fólico) y B12.
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Ingredientes:
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Dosis diaria (2
cáps)
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Vitamina B5:
En forma de ácido
pantoténico
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100
mg
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Vitamina
B1: En forma de
clorhidrato de tiamina
|
100
mg
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Vitamina B2:
En forma de
rivoflavina
|
100
mg
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Vitamina B3:
En forma de
niacina
|
100
mg
|
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Vitamina B6:
En forma de
piridoxina clorhidrato
|
100
mg
|
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Vitamina B12:
En forma de
cianocobalamina
|
100
mg
|
|
Vitamina B9:
Ácido
fólico
|
800
µg
|
|
Biotina
|
100
µg
|
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