Las semillas de Chía son un
superalimento altamente nutritivo que ha sido utilizado desde
la época de las civilizaciones prehispánicas por sus increíbles
beneficios para la salud. Estas pequeñas semillas son una
excelente fuente de fibra, antioxidantes, proteínas, calcio,
ácidos grasos esenciales y omega 3 de origen
vegetal. Mejoran la salud ósea y fortalecen los dientes.
Su alto contenido en fibra soluble ayuda a mejorar la
digestión, reducir el colesterol y favorecer la sensación de
saciedad. Además, su riqueza en omega 3 y
antioxidantes contribuye a la salud del corazón y al
equilibrio del sistema inflamatorio del cuerpo.
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Regulación del
Colesterol y la Salud Cardiovascular: Son una de
las mejores fuentes vegetales de ácidos grasos omega
3, esenciales para la salud del corazón. Estudios han
demostrado que el consumo regular de chía puede ayudar a
reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y
aumentar el colesterol HDL (bueno), reduciendo así el
riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Mejora del Tránsito
Intestinal y Digestión: Favorece el tránsito
intestinal y previene el estreñimiento, regula la acidez
estomacal y protege la mucosa digestiva. El alto contenido
en fibra soluble e insoluble de la chía favorece
una digestión saludable. La chía actúa como un prebiótico
natural, favoreciendo el crecimiento de bacterias
beneficiosas en el intestino.
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Regulación de la
Presión Arterial y Salud Metabólica: Regula la
presión arterial y mejora la función cardiovascular.
Los minerales esenciales presentes en la chía,
como el magnesio, calcio y potasio, ayudan a mantener
el equilibrio de la presión arterial y ejerce un efecto
vasodilatador que contribuye a la reducción de la presión
arterial.
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Fuente Natural de
Energía y Control del Peso: Aporta energía
sostenida y favorece la sensación de saciedad, evitando el
consumo excesivo de calorías. Gracias a su alto contenido
en proteínas y fibra, es un excelente alimento para
proporcionar energía sostenida y favorecer la sensación de
saciedad, lo que es útil en la regulación del peso
corporal.
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Propiedades
Antioxidantes y Antiinflamatorias: Protege contra
el daño celular y reduce la inflamación en el organismo.
contiene una alta concentración de polifenoles y
flavonoides, compuestos con propiedades antioxidantes que
ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Sus
antioxidantes contribuyen a la prevención de diversas
enfermedades crónicas y evitar el envejecimiento
celular.
Modo de
Uso: Para obtener
los mejores resultados, se recomienda
disolver dos cucharadas de chía en un vaso con
agua. También se puede consumir mezclando con jugos de
frutas naturales, yogurt, granola, avena, frutas, cereales,
atoles, salvado de trigo o a los preparados de comidas como
panes, arroz, crema de verduras o salsas. Espolvorear sobre
frutas, ensaladas o comidas favoritas.
Después de
abierto, cierre bien el envase.
Ingredientes:
Semillas de Chía (Salvia
hispánica).
Datos
Adicionales: Los superalimentos son alimentos muy
completos que ofrecen amplias fuentes de fibra, vitaminas,
minerales y fitonutrientes (nutrientes procedentes de las
plantas), ayudando al cuerpo a obtener el alimento que necesita
y a protegerse de las enfermedades. La Tribu GoodLunchies de
Natural La Fuente ofrece estos superalimentos como suplemento
para batidos, y así, poder agregarlos de forma deliciosa a la
ingesta diaria. La introducción de batidos en la dieta habitual
aporta los beneficios de una alimentación natural y
equilibrada, proporcionando al organismo un gran
número de nutrientes como vitaminas, minerales, hidratos de
carbono, enzimas y fitonutrientes, cuyos efectos
beneficiosos para la salud han sido probados en muchos
estudios. También ayudan a mantener las defensas
altas y a conseguir un buen funcionamiento del
aparato digestivo, debido a su contenido en agua, lo
que también favorece una correcta hidratación del cuerpo y
ayuda con el estreñimiento.
Los batidos
nutritivos son recetas sencillas y naturales. Deben elaborarse
con frutas y verduras ya maduras que han completado su ciclo
vital para aprovechar todos sus nutrientes. Es recomendable
usar alimentos orgánicos y ser muy cuidosos en su lavado y
desinfección. Deben madurarse a temperatura ambiente y
consumirse cuando la piel esté totalmente amarilla o roja. Con
el tiempo pierden sus propiedades, de modo que se recomienda
utilizarlas lo antes posible luego de maduras. Es recomendable
consumirlos recién hechos, ya que el tiempo, el aire y la luz
pueden destruir muchos de sus nutrientes.
Constituyen una
fácil, sabrosa y variada alternativa para consumir frutas y
verduras, cuyos nutrientes son asimilados más rápidamente por
el organismo pues se presentan en forma de líquido. Además,
debido a que algunas frutas y casi todas las verduras suelen
consumirse junto con otros alimentos, se digieren de manera más
lenta. En cambio, con el estómago vacío, 15 minutos son
suficientes para que los nutrientes aportados por batidos pasen
al torrente sanguíneo. Su consumo suelen
traer múltiples beneficios para la salud:
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Nutritivo
aporte en grasas y proteínas, indispensables para el buen
mantenimiento del organismo
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En las frutas
y verduras se encuentran poderosos antioxidantes como las
vitaminas A, C y E, que se encargan de combatir los radicales
libres, sustancias responsables del envejecimiento y
desencadenantes de muchas enfermedades
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Aumentan los
niveles de energía y vitalidad
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Ayudan a
sentirse saciado y a perder peso con más facilidad
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Equilibran el
sistema digestivo y mejoran el tránsito intestinal
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Mejoran el
aspecto de la piel, el cabello y las uñas
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Contribuyen a
reducir dolores e inflamaciones
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Fortalecen el
sistema inmunitario
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